Blog - Psychologia Warta Uwagi - Psycholog Renata Kostecka

Narcystyczny pracownik w zespole – jak radzić sobie z trudną osobowością w miejscu pracy

„Nie popełniam błędów – to inni nie potrafią mnie zrozumieć”. Jeśli to zdanie mogłoby być mottem jednego z twoich współpracowników , być może masz do czynienia z kimś, kto prezjawia cechy narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD). Z pozoru pewni siebie, błyskotliwi i ambitni. Z czasem narcyzi dają się poznać jako kontrolujący, krytyczni, lekceważący innych, nieprzyjmujący odpowiedzialności. […]

Narcystyczny pracownik w zespole – jak radzić sobie z trudną osobowością w miejscu pracy Read More »

ADHD u dorosłych – jak wygląda diagnoza w gabinecie psychologicznym w Brzegu

Diagnoza psychologiczna

Czy często zapominasz o umówionych spotkaniach, masz wiele różnych spraw „na głowie”, a twoje myśli skaczą jak po trampolinie? Być może przez całe życie słyszałeś/aś, że jesteś „roztrzepany/a”, „leniwy/a” lub „trudny/a do ogarnięcia”. A może dopiero teraz, jako osoba dorosła zaczynasz układać puzzle z przeszłości w spójną całość i podejrzewasz u siebie ADHD? Dobra wiadomość

ADHD u dorosłych – jak wygląda diagnoza w gabinecie psychologicznym w Brzegu Read More »

sesja z interwencji kryzysowej w gabinecie w Brzegu

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej

Kryzysy i traumy

Drzwi zamykają się cicho, osoba siada na fotelu. nie płacze, ale wszystko w jej postawie mówi „Nie wiem, co dalej”. To ten moment w pracy, w którym psycholog nie analizuje dzieciństwa, nie sięga po testy, nie cytuje podręczników w celu psychoedukacji – tylko jest. Tu i teraz. Interwencja kryzysowa nie jest terapią. Jest odpowiedzią na

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej Read More »

Dlaczego się nie rozumiemy, choć kochamy? O pięciu językach miłości Gary’ego Chapmana

Relacje i związki

Czasem w gabinecie słyszę: kocham ją, ale ona tego nie czuje mówię mu, że go kocham, a on tego nie widzi. Miłość nie zawsze brzmi tak samo. Może mówisz „kocham cię”, a do partnera te słowa nie docierają. A może robisz wszystko. żeby pomóc, a on wciąż czuje się nieważny. Gary Chapman, amerykański psycholog i terapeuta

Dlaczego się nie rozumiemy, choć kochamy? O pięciu językach miłości Gary’ego Chapmana Read More »

Gdy odchodzi tata – o żałobie i powrocie do siebie

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Kryzysy i traumy

Julia Samuel napisała: „strata zmienia cię na zawsze, ale w tej zmianie może być także głębia, sens i siła”. Śmierć bliskiej osoby nie jest tylko utratą relacji. Jest także utratą części siebie – tej, która istniała w relacji z tą osobą. Zwłaszcza gdy umiera ktoś tak znaczący jak rodzic, partner, dziecko, przyjaciel – świat przestaje

Gdy odchodzi tata – o żałobie i powrocie do siebie Read More »

Psycholog Brzeg wyjaśnia zmianę perspektywy

Spójrz na życie z innej perspektywy

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Ludzie często postrzegają rzeczywistość przez pryzmat swoich przekonań i emocji. Nasze umysły nieustannie filtrują informacje, co może prowadzić do błędów poznawczych, sztywnego myślenia i niezdolności do adaptacji. Spojrzenie na życie z innej perspektywy oznacza świadome poszerzenie swojego sposobu myślenia, kwestionowanie utartych schematów i dostrzeganie rzeczy, których wcześniej nie braliśmy pod uwagę. Psychologiczne aspekty zmiany perspektywy:

Spójrz na życie z innej perspektywy Read More »

Psycholog dziecięcy Brzeg - pomoc dziecku w rozwodzie rodziców

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychologia rodziny

Rozwód to trudne doświadczenie dla małżonków i dzieci, które stają się częścią zmiany. Jednym z najważniejszych zadań przed którym stoją rodzice, jest umiejętność rozmowy z dziećmi o rozwodzie w sposób, który pozwoli im zrozumieć sytuację, a także ochroni ich emocje. Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie, aby przejście przez ten trudny czas było dla nich

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców Read More »

Psycholog Brzeg - wsparcie dla osób z depresją

Chandra czy jesienna depresja

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Zdrowie psychiczne

Wraz z nadejściem chłodnych dni zmienia się nasze samopoczucie. Mniejsze ilości światła słonecznego, krótsze dni, mniej czasu spędzonego na świeżym powietrzu – to wszystko może wpływać na nasz nastrój. Nie wszystkim jesień kojarzy się z kolorowymi liśćmi i wieczorami z kubkiem ciepłej herbaty. Jesień może być okresem trudnym emocjonalnie. Możemy odczuwać tzw. „chandrę” czyli spadek

Chandra czy jesienna depresja Read More »

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

W ostatnich latach terapia online zyskała ogromną popularność jako skuteczna i wygodna forma wsparcia psychicznego. Rosnąca dostępność technologii umożliwia psychologom i psychoterapeutom świadczenie swoich usług na odległość. W czasach, kiedy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienność przynosi kolejne wyzwania, dbanie o zdrowie psychiczne staje się priorytetem. Terapia online stanowi elastyczne rozwiązanie, które może pomóc wielu

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu Read More »

Miłość i kreatywność. Jak zakochanie poszerza nasze horyzonty.

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Relacje i związki

Czy wiesz, że miłość może sprawić, że stajesz się bardziej kreatywny i myślisz w szerszej perspektywie? To nie tylko piękne uczucie, ale także niezwykle inspirująca siła, która pobudza nasze umysły do działania. Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie – Jens Forster, Kai Epstude i Amina Ozelsel – odkryli, że zakochanie wyzwala w nas niesamowitą kreatywność. Miłość

Miłość i kreatywność. Jak zakochanie poszerza nasze horyzonty. Read More »

Blog – Psychologia Warta Uwagi

W nim:

💠

Praktyczne informacje o diagnozie psychologicznej. Blog zawiera wpisy wyjaśniające proces diagnozy, jej znaczenie oraz zastosowanie w różnych kontekstach, takich jak np. uzyskanie pozwolenia na broń

💠

Wiedza na temat terapii CBT i EMDR. Służy zapoznaniu się z metodami pracy stosowanymi w Centrum Diagnozy i Pomocy Psychologicznej mgr Renaty Kosteckiej

💠

Porady dotyczące radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi. Blog oferuje wskazówki i strategie pomagające w zarządzaniu stresem, lękiem, depresją, rozwodem, poprawie relacji interpersonalnych i inne.

✅ Z empatią i doświadczeniem.

✅ Połączenie rzetelnej wiedzy teoretycznej z praktyką kliniczną

➡️ Czytasz wtedy, kiedy masz chwilę.

⬅️ Wracasz gdy coś Cię poruszy.

Zabierasz ze sobą jedno zdanie, które zostanie na dłużej.

Bo czasem jedno zdanie potrafi zmienić cały dzień.

Zajrzyj. Przeczytaj. Rozwiń skrzydła.

ℹ️

Blog PSYCHOLOGIA WARTA UWAGI dla umysłu i serca.

Zapraszam.

Renata Kostecka