Założyłam blog psychologiczny dla osób, które chcą widzieć, czuć i rozumieć więcej. Jego treści mogą być inspirującym i wartościowym źródłem wiedzy dla osób poszukujących wsparcia psychologicznego oraz zainteresowanych rozwojem osobistym. Blog jest przestrzenią do refleksji. Do zatrzymania się w świecie, który nieustannie przyspiesza. Do posłuchania siebie.
W nim:
💠
Praktyczne informacje o diagnozie psychologicznej. Blog zawiera wpisy wyjaśniające proces diagnozy, jej znaczenie oraz zastosowanie w różnych kontekstach, takich jak np. uzyskanie pozwolenia na broń
💠
Wiedza na temat terapii CBT i EMDR. Służy zapoznaniu się z metodami pracy stosowanymi w Centrum Diagnozy i Pomocy Psychologicznej mgr Renaty Kosteckiej
💠
Porady dotyczące radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi. Blog oferuje wskazówki i strategie pomagające w zarządzaniu stresem, lękiem, depresją, rozwodem, poprawie relacji interpersonalnych i inne.
✅ Z empatią i doświadczeniem.
✅ Połączenie rzetelnej wiedzy teoretycznej z praktyką kliniczną
➡️ Czytasz wtedy, kiedy masz chwilę.
⬅️ Wracasz gdy coś Cię poruszy.
Zabierasz ze sobą jedno zdanie, które zostanie na dłużej.
Bo czasem jedno zdanie potrafi zmienić cały dzień.
Zajrzyj. Przeczytaj. Rozwiń skrzydła.
ℹ️
Blog PSYCHOLOGIA WARTA UWAGI dla umysłu i serca.
Zapraszam.
Psycholog Renata Kostecka – diagnoza i terapia – Brzeg
Psychologia myślenia poza schematem Wyobraź sobie, że twój umysł to niezwykle wydajna, ale nieco leniwa maszyna. Jego głównym celem jest przetrwanie przy jak najmniejszym zużyciu energii. Właśnie dlatego tak bardzo kochamy schematy, rutynę i znane ścieżki. Problem pojawia się, gdy świat staje się zbyt skomplikowany na proste rozwiązania, a my wciąż próbujemy wcisnąć kwadratowy […]
Myślenie out of the box – poza schematem Dowiedz się więcej »
Zrozumieć swoje emocje Emocje towarzyszą nam nieustannie, w każdej chwili życia, dostarczając cennych informacji o świecie, nas samych i naszych relacjach z innymi. Pełnią rolę wewnętrznego kompasu, pokazując, co jest dla nas ważne, motywując do działania, wspierając w podejmowaniu decyzji oraz pozwalając doświadczać i budować relacje z innymi ludźmi. Zarówno emocje pozytywne, jak i negatywne
Zrozumieć swoje emocje Dowiedz się więcej »
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? W dzisiejszym dynamicznym świecie stres stał się nieodłącznym, a czasem wręcz pierwszoplanowym elementem naszej codzienności. Pojawia się w pracy, w domu, w korkach i w relacjach z innymi ludźmi. Często używamy słowa „stres” jako uniwersalnej wymówki, argumentu lub po prostu określenia negatywnego stanu naszego ciała i umysłu. Traktujemy go
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Dowiedz się więcej »
Pułapka „wiecznej studentki”: Jak przyszłe kobiety sukcesu blokują swój finansowy awans i jak to przełamać? Współczesne kobiety rzadko cierpią na brak ambicji – znacznie częściej cierpią na syndrom wiecznego przygotowywania się. Kupują kolejne kursy, kończą studia podyplomowe, czytają dziesiątki mądrych książek, a w ich głowach wciąż rezonuje cichy głos: „To jeszcze nie ten moment. Muszę
Pułapka „wiecznej studentki”: co blokuje rozwój i sukces? Dowiedz się więcej »