Blog – Psychologia Warta Uwagi

Założyłam blog psychologiczny dla osób, które chcą widzieć, czuć i rozumieć więcej. Jego treści mogą być inspirującym i wartościowym źródłem wiedzy dla osób poszukujących wsparcia psychologicznego oraz zainteresowanych rozwojem osobistym. Blog jest przestrzenią do refleksji. Do zatrzymania się w świecie, który nieustannie przyspiesza. Do posłuchania siebie.

W nim:

💠

Praktyczne informacje o diagnozie psychologicznej. Blog zawiera wpisy wyjaśniające proces diagnozy, jej znaczenie oraz zastosowanie w różnych kontekstach, takich jak np. uzyskanie pozwolenia na broń

💠

Wiedza na temat terapii CBT i EMDR. Służy zapoznaniu się z metodami pracy stosowanymi w Centrum Diagnozy i Pomocy Psychologicznej mgr Renaty Kosteckiej

💠

Porady dotyczące radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi. Blog oferuje wskazówki i strategie pomagające w zarządzaniu stresem, lękiem, depresją, rozwodem, poprawie relacji interpersonalnych i inne.

✅ Z empatią i doświadczeniem.

✅ Połączenie rzetelnej wiedzy teoretycznej z praktyką kliniczną

➡️ Czytasz wtedy, kiedy masz chwilę.

⬅️ Wracasz gdy coś Cię poruszy.

Zabierasz ze sobą jedno zdanie, które zostanie na dłużej.

Bo czasem jedno zdanie potrafi zmienić cały dzień. 

Zajrzyj. Przeczytaj. Rozwiń skrzydła.

ℹ️

Blog PSYCHOLOGIA WARTA UWAGI dla umysłu i serca.

Zapraszam.

Psycholog Renata Kostecka – diagnoza i terapia – Brzeg

 

PSYCHOLOG BRZEG SESJA Z RODZICAMI

Coaching dla rodziców: Jak zrozumieć swoje dziecko?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychologia rodziny

Coaching dla rodziców: Jak zrozumieć swoje dziecko? Bycie rodzicem to prawdopodobnie najważniejsza, ale i najbardziej wymagająca rola w życiu. Wszyscy pragniemy dla naszych dzieci tego, co najlepsze, jednak w codziennym natłoku obowiązków, stresu i wyzwań rozwojowych, łatwo o poczucie bezradności. Zdarza Ci się tracić cierpliwość? Zastanawiasz się, dlaczego Twoje dziecko ignoruje polecenia, lub czujesz, że […]

Coaching dla rodziców: Jak zrozumieć swoje dziecko? Dowiedz się więcej »

Osoba planująca cele na nowy rok i tworząca plan rozwoju osobistego

Twój cel w nowym roku

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Twój cel w nowym roku Nowy Rok to dla wielu osób moment refleksji i wyznaczania nowych celów. To czas, kiedy robimy życiowy bilans – zastanawiamy się nad tym, czego dokonaliśmy, a co jeszcze pozostaje do zrealizowania. Wyjście ze strefy komfortu, aby rozpocząć coś nowego, często wymaga wysiłku, poświęcenia i zdobycia konkretnych umiejętności. Jednak to właśnie

Twój cel w nowym roku Dowiedz się więcej »

Osoba ucząca się ograniczać nadmierne zamartwianie się i odzyskać wewnętrzny spokój

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość?   Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać,

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Dowiedz się więcej »

Osoba poszukująca kreatywnych rozwiązań i rozwijająca nieszablonowe myślenie

Myślenie out of the box – poza schematem

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Psychologia myślenia poza schematem   Wyobraź sobie, że twój umysł to niezwykle wydajna, ale nieco leniwa maszyna. Jego głównym celem jest przetrwanie przy jak najmniejszym zużyciu energii. Właśnie dlatego tak bardzo kochamy schematy, rutynę i znane ścieżki. Problem pojawia się, gdy świat staje się zbyt skomplikowany na proste rozwiązania, a my wciąż próbujemy wcisnąć kwadratowy

Myślenie out of the box – poza schematem Dowiedz się więcej »

Osoba rozpoznająca i analizująca własne emocje oraz ucząca się je akceptować

Zrozumieć swoje emocje

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Emocje i ich regulacja

Zrozumieć swoje emocje  Emocje towarzyszą nam nieustannie, w każdej chwili życia, dostarczając cennych informacji o świecie, nas samych i naszych relacjach z innymi. Pełnią rolę wewnętrznego kompasu, pokazując, co jest dla nas ważne, motywując do działania, wspierając w podejmowaniu decyzji oraz pozwalając doświadczać i budować relacje z innymi ludźmi. Zarówno emocje pozytywne, jak i negatywne

Zrozumieć swoje emocje Dowiedz się więcej »

Osoba stosująca techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Stres i wypalenie zawodowe

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? W dzisiejszym dynamicznym świecie stres stał się nieodłącznym, a czasem wręcz pierwszoplanowym elementem naszej codzienności. Pojawia się w pracy, w domu, w korkach i w relacjach z innymi ludźmi. Często używamy słowa „stres” jako uniwersalnej wymówki, argumentu lub po prostu określenia negatywnego stanu naszego ciała i umysłu. Traktujemy go

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Dowiedz się więcej »

Kobieta odczuwająca presję ciągłego rozwoju i trudności z zakończeniem etapu nauki.

Pułapka „wiecznej studentki”: co blokuje rozwój i sukces?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Pułapka „wiecznej studentki”: Jak przyszłe kobiety sukcesu blokują swój finansowy awans i jak to przełamać? Współczesne kobiety rzadko cierpią na brak ambicji – znacznie częściej cierpią na syndrom wiecznego przygotowywania się. Kupują kolejne kursy, kończą studia podyplomowe, czytają dziesiątki mądrych książek, a w ich głowach wciąż rezonuje cichy głos: „To jeszcze nie ten moment. Muszę

Pułapka „wiecznej studentki”: co blokuje rozwój i sukces? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry