Archiwa Rozwój osobisty -

Psycholog Brzeg wyjaśnia zmianę perspektywy

Spójrz na życie z innej perspektywy

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Spójrz na życie z innej perspektywy Ludzie często postrzegają rzeczywistość przez pryzmat swoich przekonań i emocji. Nasze umysły nieustannie filtrują informacje, co może prowadzić do błędów poznawczych, sztywnego myślenia i niezdolności do adaptacji. Spojrzenie na życie z innej perspektywy oznacza świadome poszerzenie swojego sposobu myślenia, kwestionowanie utartych schematów i dostrzeganie rzeczy, których wcześniej […]

Spójrz na życie z innej perspektywy Dowiedz się więcej »

Uważność: sztuka bycia tu i teraz

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Uważność: sztuka bycia tu i teraz W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie często tracimy kontakt z tym, co naprawdę dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. Uważność (mindfulness) to praktyka, która pomaga nam ponownie połączyć się z chwilą obecną. Polega na świadomym, celowym zwracaniu uwagi na doznania fizyczne, emocjonalne i myśli – bez oceniania

Uważność: sztuka bycia tu i teraz Dowiedz się więcej »

Twój cel w nowym roku

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Twój cel w nowym roku Nowy Rok to dla wielu osób moment refleksji i wyznaczania nowych celów. To czas, kiedy robimy życiowy bilans – zastanawiamy się nad tym, czego dokonaliśmy, a co jeszcze pozostaje do zrealizowania. Wyjście ze strefy komfortu, aby rozpocząć coś nowego, często wymaga wysiłku, poświęcenia i zdobycia konkretnych umiejętności. Jednak to właśnie

Twój cel w nowym roku Dowiedz się więcej »

Myślenie out of the box – poza schematem

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Myślenie poza schematem – dlaczego jest tak trudne i jak rozwijać kreatywność? Schematy myślenia pomagają nam funkcjonować na co dzień, ale czasem ograniczają naszą kreatywność i sposób patrzenia na świat. Jak nauczyć się myśleć bardziej świadomie i elastycznie? Czym są schematy poznawcze? Nasz umysł każdego dnia przetwarza ogromną ilość informacji. Aby ułatwić sobie funkcjonowanie, tworzy

Myślenie out of the box – poza schematem Dowiedz się więcej »

Pułapka „wiecznej studentki”: Jak przyszłe kobiety sukcesu blokują swój finansowy awans i jak to przełamać?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Pułapka „wiecznej studentki”: Jak przyszłe kobiety sukcesu blokują swój finansowy awans i jak to przełamać? Współczesne kobiety rzadko cierpią na brak ambicji – znacznie częściej cierpią na syndrom wiecznego przygotowywania się. Kupują kolejne kursy, kończą studia podyplomowe, czytają dziesiątki mądrych książek, a w ich głowach wciąż rezonuje cichy głos: „To jeszcze nie ten moment. Muszę

Pułapka „wiecznej studentki”: Jak przyszłe kobiety sukcesu blokują swój finansowy awans i jak to przełamać? Dowiedz się więcej »