Depresja – jak ją rozpoznać. Depresja należy do najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyka ponad 280 milionów ludzi. Często mylimy ją ze zwykłym smutkiem lub chwilowym spadkiem formy. Tymczasem depresja jest poważną chorobą całego organizmu, która wpływa na emocje, sposób myślenia, ciało oraz codzienne funkcjonowanie. Z tego artykułu
Depresja – jak ją rozpoznać. Dowiedz się więcej »
Diagnoza ADHD u dorosłych w Brzegu. 15 objawów, które łatwo przeoczyć. Przez lata obraz ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) kojarzony był głównie z niegrzecznymi, biegającymi po klasie chłopcami. Z tego powodu wiele osób zmagających się z neuroatypowością dorastało w przekonaniu, że są po prostu „leniwi”, „zbyt wrażliwi” lub „niezorganizowani”. Tymczasem u dorosłych, zwłaszcza
Diagnoza ADHD u dorosłych w Brzegu. Dowiedz się więcej »
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologicznej? Decyzja o sięgnięciu po pomoc psychologiczną to często jeden z trudniejszych kroków, jakie możemy podjąć w trosce o siebie. W dzisiejszym świecie, który wymaga od nas ciągłej pozytywności, siły i perfekcjonizmu, przyznanie się do tego, że „nie daję sobie rady”, wymaga odwagi. Zanim przejdziemy dalej, chcę Ci powiedzieć jedną
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologicznej? Dowiedz się więcej »
Pzrewlekłe zmęczenie psychiczne – objawy przeciążenia i wypalenia. Każdy z nas bywa zmęczony. To naturalny stan organizmu, który po intensywnym dniu w pracy, opiece nad dziećmi czy trudnej rozmowie domaga się regeneracji. Zazwyczaj wystarczy wtedy przespać osiem godzin, spędzić spokojny weekend z książką albo pójść na dłuższy spacer, by poczuć przypływ nowych sił. Co jednak
Przewlekłe zmęczenie psychiczne – objawy przeciążenia i wypalenia Dowiedz się więcej »
Kobiety z ADHD. O świecie, w którym bycie „w sam raz” kosztuje zbyt wiele Wyobraź sobie, że każdego dnia zakładasz niewidzialny, niezwykle ciężki pancerz. Twoje koleżanki z pracy bez wysiłku żonglują obowiązkami, pamiętają o urodzinach bliskich i z lekkością odpisują na maile. Ty też to robisz. Tylko że u Ciebie każda z tych czynności wymaga
Kobiety z ADHD. O świecie, w którym bycie „w sam raz” kosztuje zbyt wiele Dowiedz się więcej »
Jak radzić sobie z osobą o narcystycznych zachowaniach w pracy? Granice, manipulacja i komunikacja. Środowisko pracy to miejsce, w którym spędzamy ogromną część naszego życia. W idealnym scenariuszu jest to przestrzeń rozwoju, współpracy i wzajemnego szacunku. Rzeczywistość bywa jednak znacznie bardziej skomplikowana. Z pewnością wielu z nas doświadczyło sytuacji, w której relacje z jednym ze
Chandra czy jesienna depresja? Wraz z nadejściem chłodnych dni zmienia się nasze samopoczucie. Mniejsze ilości światła słonecznego, krótsze dni, mniej czasu spędzonego na świeżym powietrzu – to wszystko może wpływać na nasz nastrój. Nie wszystkim jesień kojarzy się z kolorowymi liśćmi i wieczorami z kubkiem ciepłej herbaty. Jesień może być okresem trudnym emocjonalnie. Możemy odczuwać
Chandra czy jesienna depresja Dowiedz się więcej »