Psycholog Brzeg – psychoterapia CBT i diagnoza ADHD
Jeżeli od dłuższego czasu odczuwasz lęk, stres, przeciążenie, trudności w relacjach lub masz poczucie, że utknąłeś, pierwsza konsultacja może być początkiem odzyskania spokoju.
W czym mogę Ci pomóc?
Czasem jedna decyzja zmienia więcej, niż kilka lat czekania.
Jeżeli czujesz, że to odpowiedni moment, zadzwoń lub napisz. Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii, ale może być pierwszym krokiem do zmiany.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie nie jest testem ani oceną. To spokojna rozmowa, podczas której poznaję Twoją sytuację, a Ty możesz opowiedzieć tyle, ile czujesz, że jesteś gotowy. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. To moja rola, aby poprowadzić rozmowę.
📚 Psychologia warta uwagi
Szukasz rzetelnych informacji o psychologii? Na blogu znajdziesz artykuły o stresie, lęku, depresji, ADHD, traumie, relacjach oraz sposobach dbania o zdrowie psychiczne. To praktyczna wiedza oparta na doświadczeniu psychologa.
Przeczytaj artykuły →🧠 Sprawdź, jak radzisz sobie ze stresem
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale gdy trwa zbyt długo, może wpływać na sen, koncentrację, emocje i codzienne funkcjonowanie. Wykonaj krótki test przesiewowy i sprawdź, czy poziom napięcia, którego doświadczasz, może wymagać większej uwagi.
Nie każdy stres jest szkodliwy. Krótkotrwały stres może poprawiać koncentrację i mobilizować do działania. Problem pojawia się wtedy, gdy organizm przez długi czas pozostaje w stanie napięcia i nie ma czasu na regenerację. W takiej sytuacji stres może wpływać m.in. na sen, nastrój i zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Krótki test - Jak radzisz sobie ze stresem?
Odpowiedz na poniższe pytania. Test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje konsultacji z psychologiem.
