Psycholog Brzeg – Psychoterapia CBT, EMDR i diagnoza ADHD
Czasami życie stawia przed nami trudności, z którymi trudno jest sobie poradzić samodzielnie. Lęk, przewlekły stres, doświadczenia z przeszłości, kryzysy życiowe czy problemy z ADHD mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Od ponad 20 lat słucham różnych historii, także tych wypowiedzianych szeptem. Każda historia była inna, każda zasługiwała na uwagę, zrozumienie i szacunek. Wierzę, że nawet w najtrudniejszych momentach warto poszukać drogi do większego spokoju, równowagi i lepszego zrozumienia siebie.
Pomagam młodzieży i dorosłym w zakresie:
Renata Kostecka - psycholog Brzeg. Profesjonalne wsparcie na Twojej drodze
Każda osoba doświadcza trudności w inny sposób, dlatego forma pomocy psychologicznej oraz terapii dobierana jest indywidualnie do zgłaszanych potrzeb, emocji i sytuacji życiowej. Poniżej znajdziesz obszary wsparcia oraz usługi dostępne w gabinecie w Brzegu, Oławie i online.
Konsultacje psychologiczne w Brzegu
Pierwsza konsultacja pozwala spokojnie omówić zgłaszane trudności, lepiej zrozumieć sytuację oraz zaplanować dalsze formy pomocy.
Dla kogo i w jakiej formie odbywają się spotkania?
Konsultacje przeznaczone są dla młodzieży i dorosłych oraz par i rodzin. Mogą odbywać się stacjonarnie w Brzegu lub online, w zależności od potrzeb i możliwości klienta.
Czas trwania konsultacji
Jedna konsultacja trwa 50 minut.
Konsultacje psychologiczne online
Nie zawsze możesz dotrzeć do gabinetu, dlatego oferuję konsultacje psychologiczne online. To wygodna forma wsparcia, z której możesz skorzystać bez względu na miejsce zamieszkania. Spotkania odbywają się w bezpiecznej i poufnej atmosferze, podobnie jak wizyty stacjonarne.
Podczas konsultacji online prowadzę:
- konsultacje psychologiczne dla młodzieży i dorosłych,
- psychoterapię poznawczo-behawioralną CBT,
- wsparcie w sytuacjach kryzysowych,
- pomoc w radzeniu sobie z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem i trudnościami emocjonalnymi,
- konsultacje dotyczące rozwoju osobistego i budowania odporności psychicznej.
Jeśli szukasz psychologa online zapraszam do kontaktu. Wspólnie wybierzemy formę wsparcia najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł: Terapia online – wsparcie bez wychodzenia z domu.
🧠 Mit czy fakt?
Mit: Do psychologa trafiają tylko osoby z poważnymi problemami.
Fakt: Z pomocy psychologa korzystają również osoby, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić relacje, zwiększyć pewność siebie lub łatwiej przejść przez trudny okres w życiu. Wczesne skorzystanie ze wsparcia często pozwala zapobiec pogłębianiu się trudności.
W czym pomagam?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna CBT i traumy EMDR
Doświadczenia traumatyczne mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi oraz poczucie bezpieczeństwa.
Przepracowanie trudnych wspomnień i odzyskanie równowagi
Terapia EMDR pomaga przepracować trudne wspomnienia oraz zmniejszyć ich wpływ na życie emocjonalne.
W pracy terapeutycznej wykorzystywane są również techniki poznawczo-behawioralne, które wspierają regulację emocji i stopniowy powrót do równowagi.
Diagnoza ADHD i badania psychologiczne dorosłych
Diagnoza psychologiczna pozwala lepiej zrozumieć trudności, określić potrzeby oraz dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Rzetelna diagnoza w atmosferze dyskrecji i zrozumienia
Badania przeprowadzane są rzetelnie, z zachowaniem pełnej dyskrecji oraz indywidualnego podejścia do każdej osoby.
Zakres wykonywanych badań
- Diagnoza ADHD u dorosłych
- Badanie postaw rodzicielskich
- Badanie osobowości (MMPI-2 i inne narzędzia diagnostyczne)
- Diagnoza trudności emocjonalnych, obniżonego nastroju oraz PTSD
- Ocena komunikacji i funkcjonowania w związku
- Badania psychologiczne do uzyskania pozwolenia na broń
Badanie psychologiczne na broń
Badania psychologiczne wykonywane są zgodnie z obowiązującymi przepisami oraz standardami etycznymi.
Cały proces przebiega w atmosferze spokoju, dyskrecji i profesjonalnego podejścia.
Rzetelna ocena predyspozycji psychicznych
Kompleksowa ocena predyspozycji psychicznych pozwala uzyskać rzetelne i wiarygodne wyniki, niezbędne do wydania opinii psychologicznej.
Wizyty Domowe
Oferuję również profesjonalne wsparcie psychologiczne w komfortowej i bezpiecznej atmosferze własnego domu. Wizyty domowe są rozwiązaniem dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w spotkaniach stacjonarnych w gabinecie.
Spotkania odbywają się z zachowaniem pełnej dyskrecji, szacunku i indywidualnego podejścia. Wizyta domowa może pomóc osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, lęku lub samotności.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w miejscu, w którym czujesz się najbezpieczniej - zapraszam do kontaktu.
Psycholog Brzeg - Renata Kostecka
Doświadczenie
Od ponad 20 lat pracuję z młodzieżą, dorosłymi i osobami starszymi.
Jak pracuję
Słucham z uważnością, bez oceniania i pośpiechu. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można mówić, milczeć, przeżywać emocje i być sobą - bez presji i bez masek.
Specjalizacja
Psycholog, psycholog transportu, psychoterapeuta CBT w trakcie specjalizacji. Psychotraumatolog, trener umiejętności miękkich. Uprawniony psycholog do badań na broń.
Korzyści ze wsparcia psychologicznego mgr Renaty Kosteckiej:
Zmiana nie dzieje się od razu. Najczęściej zaczyna się od lepszego zrozumienia siebie, a dopiero potem pojawia się większy spokój, równowaga i poczucie wpływu na własne życie.
Zaczynasz rozumieć swoje reakcje
Emocje, które wcześniej wydawały się „zbyt silne” lub niezrozumiałe, zaczynają mieć sens i swoją historię.
Zmniejsza się lęk i przeciążenie
Uporządkowanie trudnych doświadczeń i emocji często przynosi wyraźną ulgę w codziennym funkcjonowaniu.
Zmienia się sposób myślenia o sobie
Z czasem pojawia się więcej akceptacji, spokoju i mniej krytycznego podejścia do siebie.
Łatwiej podejmować codzienne decyzje
Pojawia się większa stabilność emocjonalna i poczucie, że masz wpływ na swoje życie.
Opinie Klientów
Renaty Kosteckiej, psychologa w Brzegu
Najczęściej zadawane pytania
Psycholog Brzeg - pytania i odpowiedzi
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa, podczas której poznajemy Twoją sytuację, potrzeby i cele terapii. Nie musisz się specjalnie przygotowywać - najważniejsze jest Twoje poczucie komfortu i bezpieczeństwa.
Pomagam osobom zmagającym się m.in. z lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach oraz poczuciem przeciążenia. Jeśli nie masz pewności, czy terapia będzie odpowiednia — możesz po prostu zapytać.
Tak - sesje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie, jak i online. Forma spotkań jest dopasowywana do Twoich możliwości oraz preferencji.
Możesz skontaktować się poprzez formularz na stronie, telefonicznie lub mailowo. Odpowiadam tak szybko, jak to możliwe i wspólnie ustalamy dogodny termin spotkania.
Gabinet psychologiczny w Brzegu
Zapraszam do gabinetu przy ul. Piastowskiej 14 w Brzegu.
Wejście od ul. Spacerowej, gabinet znajduje się w budynku Wyższej Szkoły Humanistyczno-Ekonomicznej.