Ataki paniki – jak zrozumieć objawy Wyobraź sobie, że stoisz w kolejce po poranną kawę lub jedziesz spokojnie autobusem. Nagle, bez żadnego ostrzeżenia, Twoje serce zaczyna walić jak oszalałe. Brakuje Ci tchu, oblewa Cię zimny pot, a w głowie pojawia się jedna, przerażająca myśli: „Umieram” albo „Zaraz zwariuję”. Dlaczego ciało szaleje? Anatomia fałszywego alarmu To […]
Ataki paniki – jak zrozumieć objawy Dowiedz się więcej »
Terapia online – wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu W ostatnich latach terapia online zyskała ogromną popularność jako niezwykle skuteczna i wygodna forma wsparcia psychicznego. Rosnąca dostępność technologii umożliwia psychologom i psychoterapeutom świadczenie swoich usług na odległość, zacierając granice geograficzne. W czasach, kiedy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienność przynosi nam kolejne, nieoczekiwane wyzwania, dbanie
Terapia online – wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu Dowiedz się więcej »
Leczenie terapią EMDR Psychoterapia EMDR jest w tej chwili jedną z najbardziej nowoczesnych i skutecznych metod leczenia urazów psychicznych, takich jak traumy czy przewlekły stres. Jeśli wyobrazimy sobie, że nasz umysł jest jak biblioteka, który zawiera liczne wspomnienia – książki, to wszystko jest dobrze, gdy książki są poukładane. Czasem jednak, jakaś książka –
Leczenie terapią EMDR w Centrum Diagnozy i Pomocy psychologicznej w Brzegu Dowiedz się więcej »
Siła nadziei: jak pomaga nam przetrwać trudne chwile Kiedy w życiu wszystko idzie po naszej myśli, nadzieja wydaje się czymś, o co nie musimy się martwić. To ona prowadzi nas ku szczęściu i daje siłę do działania. Jednak prawdziwa moc nadziei ujawnia się w chwilach, kiedy stajemy w obliczu trudnych sytuacji, na które nie
Siła nadziei: Jak pozwala nam przetrwać trudne chwile Dowiedz się więcej »
Jak budować poczucie własnej wartości Formujemy różne sądy na temat siebie i otaczającego nas świata. Jednym z najważniejszych jest ten o samych sobie. Nasze poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie stanowią fundament, na którym budujemy nasze życie. To one wpływają na to, jak się zachowujemy, jakie cele stawiamy przed sobą, jak radzimy sobie z
Jak budować poczucie własnej wartości Dowiedz się więcej »
Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość? Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać,
Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Dowiedz się więcej »