Archiwa Psychoterapia -

A therapist taking notes during a consultation with a patient, focusing on mental health.

Kiedy ciało ogłasza fałszywy alarm: Jak zrozumieć i oswoić atak paniki?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Kiedy ciało ogłasza fałszywy alarm: Jak zrozumieć i oswoić ataki paniki? Wyobraź sobie, że stoisz w kolejce po poranną kawę lub jedziesz spokojnie autobusem. Nagle, bez żadnego ostrzeżenia, Twoje serce zaczyna walić jak oszalałe. Brakuje Ci tchu, oblewa Cię zimny pot, a w głowie pojawia się jedna, przerażająca myśli: „Umieram” albo „Zaraz zwariuję”. Dlaczego ciało […]

Kiedy ciało ogłasza fałszywy alarm: Jak zrozumieć i oswoić atak paniki? Dowiedz się więcej »

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu W ostatnich latach terapia online zyskała ogromną popularność jako skuteczna i wygodna forma wsparcia psychicznego. Rosnąca dostępność technologii umożliwia psychologom i psychoterapeutom świadczenie swoich usług na odległość. W czasach, kiedy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienność przynosi kolejne wyzwania, dbanie o zdrowie psychiczne

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu Dowiedz się więcej »

Leczenie terapią EMDR w Centrum Diagnozy i Pomocy psychologicznej w Brzegu

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Leczenie terapią EMDR Psychoterapia EMDR jest w tej chwili jedną z najbardziej nowoczesnych i skutecznych metod leczenia urazów psychicznych, takich jak traumy czy przewlekły stres. Jeśli wyobrazimy sobie, że nasz umysł jest jak biblioteka, który zawiera liczne wspomnienia – książki, to wszystko jest dobrze, gdy książki są poukładane. Czasem jednak, jakaś książka –

Leczenie terapią EMDR w Centrum Diagnozy i Pomocy psychologicznej w Brzegu Dowiedz się więcej »

Siła nadziei: Jak pozwala nam przetrwać najtrudniejsze chwile

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Siła nadziei. Kiedy w życiu wszystko idzie po naszej myśli, nadzieja wydaje się czymś, o co nie musimy się martwić. To ona prowadzi nas ku szczęściu i daje siłę do działania. Jednak prawdziwa moc nadziei ujawnia się w chwilach, kiedy stajemy w obliczu trudnych sytuacji, na które nie mamy wpływu. Nadzieja nie jest naiwnym

Siła nadziei: Jak pozwala nam przetrwać najtrudniejsze chwile Dowiedz się więcej »

Psycholog Brzeg konsultacje indywidualne o poczuciu wartości

Jak budować poczucie własnej wartości

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Jak budować poczucie własnej wartości Formujemy różne sądy na temat siebie i otaczającego nas świata. Jednym z najważniejszych jest ten o samych sobie. Nasze poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie stanowią fundament, na którym budujemy nasze życie. To one wpływają na to, jak się zachowujemy, jakie cele stawiamy przed sobą, jak radzimy sobie z

Jak budować poczucie własnej wartości Dowiedz się więcej »

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość? Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać,

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Dowiedz się więcej »