Dlaczego warto śledzić Psychologię Wartą Uwagi?
Psychologia to klucz do lepszego zrozumienia siebie i innych. Jeśli chcesz rozwijać swoją świadomość, unikać manipulacji i poprawić jakość Twojego życia, Psychologia Warta Uwagi, jest miejscem, które dostarczy Ci wiedzy w prosty, ciekawy i praktyczny sposób.
Korzyści, które zyskasz:
Gdzie nas znajdziesz?
Nie bój się dążyć do tego, co dla Ciebie ważne. Nawet jeśli czujesz, że lęk Cię paraliżuje, pamiętaj – to właśnie on często stoi na drodze do Twoich marzeń i pragnień. Lęk jest emocją ochronną i przeżywanie go, jeśli nie jest za duże nie szkodzi zdrowiu. Z lękiem można sobie poradzić, a jego przezwyciężenie może […]
Jak pokonać lęk – praktyczne wskazówki Read More »
Stres pojawia się w naszym życiu w obliczu niekomfortowych, wymagających sytuacji. Może być zarówno sprzymierzeńcem, jak i przeszkodą – wszystko zależy od tego, jak go postrzegamy. Czy traktujesz go jako przeszkodę, która Cię blokuje, czy może jako wyzwanie, które motywuje Cię do działania? Właściwie zarządzany stres może stać się źródłem pozytywnej energii, która pozwoli Ci
Jak pokonać stres przed maturą Read More »
Kiedy w życiu wszystko idzie po naszej myśli, nadzieja wydaje się czymś, o co nie musimy się martwić. To ona prowadzi nas ku szczęściu i daje siłę do działania. Jednak prawdziwa moc nadziei ujawnia się w chwilach, kiedy stajemy w obliczu trudnych sytuacji, na które nie mamy wpływu. Nadzieja nie jest naiwnym przekonaniem, że
Siła nadziei: Jak pozwala nam przetrwać najtrudniejsze chwile Read More »
Każda nowa sytuacja – w tym pandemia, z którą się obecnie mierzymy – wymaga od nas zdolności do adaptacji. Niezależnie od naszego wieku, zawodu czy stylu życia, musimy stawić czoła nowym wyzwaniom. Kluczowe jest zrozumienie, w jaki sposób reagujemy na te zmiany i jakie emocje one w nas wywołują. Zbyt silne emocje mogą prowadzić do
W obliczu niepewnych wydarzeń, takich jak pandemia, szczególnie ważne jest zapewnienie dzieciom poczucia bezpieczeństwa i wsparcia. Każde dziecko może reagować inaczej na taką sytuację – niektóre z radością wykorzystają czas wolny, inne z kolei będą niepokoić się doniesieniami medialnymi lub czuć się przytłoczone informacjami. Negatywne emocje, takie jak lęk czy niepokój, mogą towarzyszyć zarówno dorosłym,
Jak wspierać dzieci w trudnych sytuacjach: praktyczny przewodnik dla rodziców. Read More »
Formujemy różne sądy na temat siebie i otaczającego nas świata. Jednym z najważniejszych jest ten o samych sobie. Nasze poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie stanowią fundament, na którym budujemy nasze życie. To one wpływają na to, jak się zachowujemy, jakie cele stawiamy przed sobą, jak radzimy sobie z wyzwaniami oraz jak postrzegamy
Jak budować poczucie własnej wartości Read More »
W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, często tracimy kontakt z tym, co naprawdę dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. Uważność (mindfulness) to praktyka, która pomaga nam ponownie połączyć się z chwilą obecną. Polega na celowym zwracaniu uwagi na nasze doznania fizyczne i emocjonalne. Bez oceniania ich. Jest to metoda treningu umysłu, która uczy
Uważność: sztuka bycia tu i teraz Read More »
Rodzicielstwo to piękna, ale często pełna wyzwań podróż. W miarę jak nasze dzieci dorastają, zmieniają się także nasze relacje z nimi. Coaching dla rodziców to nowoczesna i skuteczna metoda wsparcia psychologicznego. Pomaga ona lepiej zrozumieć swoje dziecko, budować silniejsze więzi i wprowadzać pozytywne zmiany w rodzinnych relacjach. Dlaczego warto skorzystać z coachingu dla rodziców?
Coaching dla rodziców: Jak budować świadome i zdrowe relacje z dzieckiem Read More »
Nowy Rok to dla wielu osób moment refleksji i wyznaczania nowych celów. To czas, kiedy robimy życiowy bilans – zastanawiamy się nad tym, czego dokonaliśmy, a co jeszcze pozostaje do zrealizowania. Wyjście ze strefy komfortu, aby rozpocząć coś nowego, często wymaga wysiłku, poświęcenia i zdobycia konkretnych umiejętności. Jednak to właśnie wyznaczanie celów daje nam poczucie,
Twój cel w nowym roku Read More »
Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość? Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać, zaczyna nas obciążać emocjonalnie i psychicznie. Nadmierne
Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Read More »
