Archiwa psycholog Brzeg -

Psycholog Renata Kostecka rozmawia z pacjentem o przewlekłym zmęczeniu i kryzysie psychicznym w gabinecie w Oławie.

Kiedy zmęczenie staje się kryzysem – sygnały, że potrzebujesz wsparcia psychologa

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Zdrowie psychiczne

Kiedy zmęczenie staje się kryzysem – sygnały, że potrzebujesz wsparcia psychologa W dzisiejszym, dynamicznym świecie granica między „zwykłym zmęczeniem” po intensywnym tygodniu a głębokim kryzysem emocjonalnym stała się niezwykle cienka. Bardzo często pacjenci trafiają do gabinetu psychologicznego dopiero wtedy, gdy ich wewnętrzne zasoby zostaną wyczerpane do zera. Ignorujemy subtelne sygnały ostrzegawcze wysyłane przez umysł i […]

Kiedy zmęczenie staje się kryzysem – sygnały, że potrzebujesz wsparcia psychologa Dowiedz się więcej »

Kobiety z ADHD. O świecie, w którym bycie „w sam raz” kosztuje zbyt wiele

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Zdrowie psychiczne

Kobiety z ADHD. O świecie, w którym bycie „w sam raz” kosztuje zbyt wiele Wyobraź sobie, że każdego dnia zakładasz niewidzialny, niezwykle ciężki pancerz. Twoje koleżanki z pracy bez wysiłku żonglują obowiązkami, pamiętają o urodzinach bliskich i z lekkością odpisują na maile. Ty też to robisz. Tylko że u Ciebie każda z tych czynności wymaga

Kobiety z ADHD. O świecie, w którym bycie „w sam raz” kosztuje zbyt wiele Dowiedz się więcej »

A therapist taking notes during a consultation with a patient, focusing on mental health.

Ataki paniki – jak zrozumieć objawy

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

Ataki paniki – jak zrozumieć objawy Wyobraź sobie, że stoisz w kolejce po poranną kawę lub jedziesz spokojnie autobusem. Nagle, bez żadnego ostrzeżenia, Twoje serce zaczyna walić jak oszalałe. Brakuje Ci tchu, oblewa Cię zimny pot, a w głowie pojawia się jedna, przerażająca myśli: „Umieram” albo „Zaraz zwariuję”. Dlaczego ciało szaleje? Anatomia fałszywego alarmu To

Ataki paniki – jak zrozumieć objawy Dowiedz się więcej »

Dorosły z objawami ADHD - artykuł REnaty Kosteckiej

Diagnoza ADHD dorosłych w gabinecie w Brzegu

Diagnoza psychologiczna

Diagnoza ADHD dorosłych w gabinecie w Brzegu Czy często zapominasz o umówionych spotkaniach, masz wiele różnych spraw „na głowie”, a Twoje myśli skaczą jak po trampolinie? Być może przez całe życie słyszałeś/aś, że jesteś „roztrzepany/a”, „leniwy/a” lub po prostu „trudny/a do ogarnięcia”. A może dopiero teraz, jako osoba dorosła, zaczynasz układać puzzle z przeszłości w

Diagnoza ADHD dorosłych w gabinecie w Brzegu Dowiedz się więcej »

sesja terapeutyczna - leczenie traumyz psychologiem w Brzegu

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej

Kryzysy i traumy

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej Drzwi zamykają się cicho, osoba siada na fotelu. nie płacze, ale wszystko w jej postawie mówi „Nie wiem, co dalej”. To ten moment w pracy, w którym psycholog nie analizuje dzieciństwa, nie sięga po testy, nie cytuje podręczników w celu psychoedukacji – tylko jest. Tu i teraz. Interwencja kryzysowa nie

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej Dowiedz się więcej »

Spotkanie pary z psychologiem - terapia par i małżeństw Brzeg

Dlaczego się nie rozumiemy, choć kochamy?

Relacje i związki

Dlaczego się nie rozumiemy choć kochamy? Czasem w gabinecie słyszę: kocham ją, ale ona tego nie czuje mówię mu, że go kocham, a on tego nie widzi. Miłość nie zawsze brzmi tak samo. Może mówisz „kocham cię”, a do partnera te słowa nie docierają. A może robisz wszystko. żeby pomóc, a on wciąż czuje się

Dlaczego się nie rozumiemy, choć kochamy? Dowiedz się więcej »

Psycholog Renata Kosteckawspiera dziecko i rodzica podczas rozmowy o emocjach związanych z rozwodem w gabinecie w Brzegu

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychologia rodziny

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców Rozwód to trudne doświadczenie dla małżonków i dzieci, które stają się częścią zmiany. Jednym z najważniejszych zadań przed którym stoją rodzice, jest umiejętność rozmowy z dziećmi o rozwodzie w sposób, który pozwoli im zrozumieć sytuację, a także ochroni ich emocje. Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie,

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców Dowiedz się więcej »

Psycholog Renata Kostecka podczas rozmowy o emocjach, relacjach i kreatywności w gabinecie w Brzegu

Jak miłość wpływa na kreatywność?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Relacje i związki

Jak miłość wpływa na kreatywność Czy wiesz, że miłość może sprawić, że stajesz się bardziej kreatywny i myślisz w szerszej perspektywie? To nie tylko piękne uczucie, ale także niezwykle inspirująca siła, która pobudza nasze umysły do działania. Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie – Jens Forster, Kai Epstude i Amina Ozelsel – odkryli, że zakochanie wyzwala

Jak miłość wpływa na kreatywność? Dowiedz się więcej »

Psycholog Brzeg Renata Kostecka -wyjaśnia jak radzić sobie z lękiem i odzyskać poczucie spokoju

Jak pokonać lęk – praktyczne wskazówki

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Emocje i ich regulacja

Jak pokonać lęk – praktyczne wskazówki. Nie bój się dążyć do tego, co dla Ciebie ważne. Nawet jeśli czujesz, że lęk Cię paraliżuje, pamiętaj – to właśnie on często stoi na drodze do Twoich marzeń i pragnień. Lęk jest emocją ochronną i przeżywanie go, jeśli nie jest za duże nie szkodzi zdrowiu. Z lękiem można

Jak pokonać lęk – praktyczne wskazówki Dowiedz się więcej »

Jak pokonać stres przed maturą

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Stres i wypalenie zawodowe

Jak pokonać stres przed maturą Stres pojawia się w naszym życiu w obliczu niekomfortowych, wymagających sytuacji. Może być zarówno sprzymierzeńcem, jak i przeszkodą – wszystko zależy od tego, jak go postrzegamy. Czy traktujesz go jako przeszkodę, która Cię blokuje, czy może jako wyzwanie, które motywuje Cię do działania? Właściwie zarządzany stres może stać się źródłem

Jak pokonać stres przed maturą Dowiedz się więcej »