W naszym codziennym życiu przeżywamy wiele różnorodnych emocji – od radości po smutek, lęk, a także złość. Obecność w nas trudnych emocji jest dla nas ważną informacją, ale zazwyczaj nie chcemy ich przeżywać. Każdy z nas reaguje na nie w inny sposób. Często słyszymy, że wyrażenie swojej złości, kłótnia czy wyrzucenie frustracji na […]
Jak zdrowo radzić sobie ze złością i trudnymi emocjami Read More »
Każda nowa sytuacja – w tym pandemia, z którą się obecnie mierzymy – wymaga od nas zdolności do adaptacji. Niezależnie od naszego wieku, zawodu czy stylu życia, musimy stawić czoła nowym wyzwaniom. Kluczowe jest zrozumienie, w jaki sposób reagujemy na te zmiany i jakie emocje one w nas wywołują. Zbyt silne emocje mogą prowadzić do
W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, często tracimy kontakt z tym, co naprawdę dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. Uważność (mindfulness) to praktyka, która pomaga nam ponownie połączyć się z chwilą obecną. Polega na celowym zwracaniu uwagi na nasze doznania fizyczne i emocjonalne. Bez oceniania ich. Jest to metoda treningu umysłu, która uczy
Uważność: sztuka bycia tu i teraz Read More »
Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia, a jednym z kluczowych obszarów tej transformacji jest rosnąca rola kobiet w gospodarce. Szkolenia dedykowane kobietom: umożliwiają podnoszenie ich kompetencji zawodowych, budują pewność siebie, wzmacniają postawę przedsiębiorczości pomagają w równoważeniu życia osobistego z zawodowym. Wzrost aktywności zawodowej kobiet Szereg czynników, w tym ekonomiczne oraz działania wspierające aktywizację zawodową kobiet,
Kobiety w biznesie: Jak szkolenia pomagają osiągnąć sukces? Read More »
