Z wszystkich sądów, które formujemy w ciągu naszego życia, najważniejszym z nich jest sposób, w jaki postrzegamy samych siebie. Nasze poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie stanowią fundament, na którym budujemy nasze życie. To one wpływają na to, jak się zachowujemy, jakie cele stawiamy przed sobą, jak radzimy sobie z wyzwaniami oraz jak postrzegamy swoją przyszłość.
Utrzymanie zdrowej samooceny nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza gdy napotykamy na trudności zawodowe lub osobiste. Często możemy wpadać w rutynę, powielając schematy dnia codziennego, nie doceniając swojej wartości i możliwości. A przecież zawsze mamy wybór – wybór naszych myśli, działań i zachowań. Nasze poczucie własnej wartości nie jest czymś stałym, niezmiennym. To coś, nad czym możemy pracować i rozwijać przez całe życie.
Samoocena: twój sprzymierzeniec lub wróg
Samoocena to potężna siła, która może być naszym sprzymierzeńcem, dodając nam odwagi i motywacji, albo wrogiem, który nas osłabia i powstrzymuje przed osiąganiem naszych celów. To ona wpływa na nasze relacje z innymi ludźmi, na sposób, w jaki oceniamy swoje osiągnięcia, na to, jak radzimy sobie z problemami oraz jak widzimy swoją przyszłość.
Mimo że nasze poczucie wartości kształtuje się już w dzieciństwie, to w dorosłym życiu mamy możliwość je wzmacniać i rozwijać. Każdy z nas stoi przed pytaniami: czy akceptujemy samych siebie, swoje ciało, swoje sukcesy i niepowodzenia? Czy jesteśmy w stanie pokochać siebie w pełni, włączając w to nasze wady i niedoskonałości? Świadomość własnych umiejętności i zdolności oraz akceptacja siebie prowadzą do większej pewności siebie i odpowiedzialności za własne życie.
Czy jesteś zadowolony ze swojego poczucia własnej wartości?
Zastanów się przez chwilę: na skali od zera do dziesięciu (gdzie zero oznacza bardzo niskie poczucie własnej wartości, a dziesięć wysokie), jak oceniłbyś swoje poczucie wartości? Czy czujesz, że jest coś, nad czym chciałbyś popracować? Czy Twoje poczucie własnej wartości jest Twoim sprzymierzeńcem, czy może czujesz, że mogłoby być silniejsze?
Jeśli chcesz zgłębić temat poczucia własnej wartości, zrozumieć, jak można je wzmocnić, i nauczyć się, jak budować pozytywny obraz siebie, zapraszam na konsultacje do gabinetu psychologicznego w Brzegu lub online. Dzięki profesjonalnemu wsparciu psychologa będziesz mógł przyjrzeć się swoim przekonaniom, wzmocnić pewność siebie i nauczyć się, jak budować zdrowe relacje z samym sobą i innymi.
Zapraszam do kontaktu.
Autor: Renata Kostecka psycholog
tel. 601 170 162
www.psycholog-kostecka.pl
Skype: Psycholog Kostecka
Brzeg, ul. Piastowska 14