mindfulness

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość?   Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać,