Relacja matki i córki Relacja matki z córką to jedna z najbardziej znaczących relacji w życiu córki. To nie tylko więź biologiczna, ale także emocjonalna sieć, która ma wpływ na jej poczucie własnej wartości, styl relacji z innymi ludźmi oraz na mechanizmy radzenia sobie z trudnościami. To więź złożona, od której w dużej mierze zależy, […]
Relacja matki i córki – jak budować więź, zrozumienie i bliskość Dowiedz się więcej »
„Nie popełniam błędów – to inni nie potrafią mnie zrozumieć”. Jeśli to zdanie mogłoby być mottem jednego z twoich współpracowników , być może masz do czynienia z kimś, kto prezjawia cechy narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD). Z pozoru pewni siebie, błyskotliwi i ambitni. Z czasem narcyzi dają się poznać jako kontrolujący, krytyczni, lekceważący innych, nieprzyjmujący odpowiedzialności.
Czy często zapominasz o umówionych spotkaniach, masz wiele różnych spraw „na głowie”, a twoje myśli skaczą jak po trampolinie? Być może przez całe życie słyszałeś/aś, że jesteś „roztrzepany/a”, „leniwy/a” lub „trudny/a do ogarnięcia”. A może dopiero teraz, jako osoba dorosła zaczynasz układać puzzle z przeszłości w spójną całość i podejrzewasz u siebie ADHD? Dobra wiadomość
ADHD u dorosłych – jak wygląda diagnoza w gabinecie psychologicznym w Brzegu Dowiedz się więcej »
Drzwi zamykają się cicho, osoba siada na fotelu. nie płacze, ale wszystko w jej postawie mówi „Nie wiem, co dalej”. To ten moment w pracy, w którym psycholog nie analizuje dzieciństwa, nie sięga po testy, nie cytuje podręczników w celu psychoedukacji – tylko jest. Tu i teraz. Interwencja kryzysowa nie jest terapią. Jest odpowiedzią na
Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej Dowiedz się więcej »
Czasem w gabinecie słyszę: kocham ją, ale ona tego nie czuje mówię mu, że go kocham, a on tego nie widzi. Miłość nie zawsze brzmi tak samo. Może mówisz „kocham cię”, a do partnera te słowa nie docierają. A może robisz wszystko. żeby pomóc, a on wciąż czuje się nieważny. Gary Chapman, amerykański psycholog i terapeuta
Julia Samuel napisała: „strata zmienia cię na zawsze, ale w tej zmianie może być także głębia, sens i siła”. Śmierć bliskiej osoby nie jest tylko utratą relacji. Jest także utratą części siebie – tej, która istniała w relacji z tą osobą. Zwłaszcza gdy umiera ktoś tak znaczący jak rodzic, partner, dziecko, przyjaciel – świat przestaje
Gdy odchodzi tata – o żałobie i powrocie do siebie Dowiedz się więcej »
Ludzie często postrzegają rzeczywistość przez pryzmat swoich przekonań i emocji. Nasze umysły nieustannie filtrują informacje, co może prowadzić do błędów poznawczych, sztywnego myślenia i niezdolności do adaptacji. Spojrzenie na życie z innej perspektywy oznacza świadome poszerzenie swojego sposobu myślenia, kwestionowanie utartych schematów i dostrzeganie rzeczy, których wcześniej nie braliśmy pod uwagę. Psychologiczne aspekty zmiany perspektywy:
Spójrz na życie z innej perspektywy Dowiedz się więcej »
Rozwód to trudne doświadczenie dla małżonków i dzieci, które stają się częścią zmiany. Jednym z najważniejszych zadań przed którym stoją rodzice, jest umiejętność rozmowy z dziećmi o rozwodzie w sposób, który pozwoli im zrozumieć sytuację, a także ochroni ich emocje. Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie, aby przejście przez ten trudny czas było dla nich
Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców Dowiedz się więcej »
Wraz z nadejściem chłodnych dni zmienia się nasze samopoczucie. Mniejsze ilości światła słonecznego, krótsze dni, mniej czasu spędzonego na świeżym powietrzu – to wszystko może wpływać na nasz nastrój. Nie wszystkim jesień kojarzy się z kolorowymi liśćmi i wieczorami z kubkiem ciepłej herbaty. Jesień może być okresem trudnym emocjonalnie. Możemy odczuwać tzw. „chandrę” czyli spadek
Chandra czy jesienna depresja Dowiedz się więcej »
W ostatnich latach terapia online zyskała ogromną popularność jako skuteczna i wygodna forma wsparcia psychicznego. Rosnąca dostępność technologii umożliwia psychologom i psychoterapeutom świadczenie swoich usług na odległość. W czasach, kiedy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienność przynosi kolejne wyzwania, dbanie o zdrowie psychiczne staje się priorytetem. Terapia online stanowi elastyczne rozwiązanie, które może pomóc wielu
Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu Dowiedz się więcej »
