Konsultacje psychologiczne - Renata Kostecka

Każdy z nas doświadcza w życiu momentów, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami przestają działać. Czasami czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, przytłacza nas stres lub nie potrafimy porozumieć się z najbliższymi.

W moim gabinecie (w Brzegu, Oławie oraz w formie spotkań Online) oferuję bezpieczną, opartą na empatii i pełnej dyskrecji przestrzeń do rozmowy. Pracuję z osobami dorosłymi, parami oraz całymi systemami rodzinnymi. Zobacz, w jakich obszarach mogę Ci pomóc:

👤 1. Konsultacje psychologiczne indywidualne

To czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie, spotkanie "sam na sam", podczas którego w bezpiecznej i nieoceniającej atmosferze możemy przyjrzeć się Twoim trudnościom, emocjom i potrzebom.

• 🔹 Odczuwasz przewlekły stres, napięcie lub stany lękowe.
• 🔹 Zmagasz się ze spadkiem nastroju, brakiem energii, podejrzewasz u siebie depresję.
• 🔹 Przechodzisz przez trudny kryzys życiowy (żałoba, rozstanie, utrata pracy, nagła choroba).
• 🔹 Masz trudności w relacjach z innymi ludźmi, brakuje Ci asertywności lub masz niskie poczucie własnej wartości.
• 🔹 Podejrzewasz u siebie ADHD lub chcesz lepiej poznać swoje schematy osobowości.
• 🔹 Czujesz, że potrzebujesz wsparcia, ale nie potrafisz dokładnie nazwać swojego problemu – od tego właśnie jest pierwsze spotkanie.

🤝 2. Konsultacje dla par

Kryzys w związku nie musi oznaczać jego końca. Najczęściej jest to głośny sygnał, że Wasza dotychczasowa komunikacja przestała działać. W terapii par moim pacjentem nie jest jedno z Was – moim pacjentem jest Wasza relacja. Jako psycholog zachowuję pełną neutralność, nie szukam winnych i nie staję po żadnej ze stron. Pomagam Wam natomiast usłyszeć się nawzajem.

• 🔹 Wasze rozmowy szybko zamieniają się w kłótnie, w których nikt nie czuje się wysłuchany.
• 🔹 Zmagacie się z kryzysem zaufania (np. po zdradzie) i nie wiecie, jak go odbudować.
• 🔹 Czujecie emocjonalny chłód i oddalacie się od siebie ("żyjecie obok siebie, a nie ze sobą").
• 🔹 Nie potraficie wypracować kompromisu w ważnych kwestiach życiowych (finanse, podział obowiązków).

🏠 3. Konsultacje rodzinne

Trudności rzadko dotyczą tylko jednej osoby – często wpływają na funkcjonowanie całego domu. Kiedy między partnerami panuje napięcie, dzieci stają się barometrem tych emocji, co może objawiać się np. wycofaniem lub buntem. Konsultacje rodzinne to spotkania, w których mogą uczestniczyć wszyscy zaangażowani członkowie rodziny.

• 🔹 W rozwiązywaniu konfliktów na linii rodzic-dziecko / rodzic-nastolatek.
• 🔹 W wypracowaniu wspólnego, spójnego frontu wychowawczego przez oboje rodziców.
• 🔹 W adaptacji do trudnych zmian w systemie rodzinnym (np. rozwód rodziców, pojawienie się nowego rodzeństwa, choroba członka rodziny).
• 🔹 W stworzeniu w domu bezpiecznej atmosfery, w której każdy ma prawo do własnego głosu.

💻 4. Konsultacje Online

Nie zawsze możesz dotrzeć do gabinetu, dlatego oferuję konsultacje psychologiczne online. To wygodna forma wsparcia, z której możesz skorzystać bez względu na miejsce zamieszkania. Spotkania odbywają się w bezpiecznej i poufnej atmosferze, zupełnie tak samo jak wizyty stacjonarne.

• 🔹 Konsultacje psychologiczne dla młodzieży i dorosłych,
• 🔹 Psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT),
• 🔹 Wsparcie w sytuacjach kryzysowych,
• 🔹 Pomoc w radzeniu sobie z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem i trudnościami emoc