Archiwa radzenie sobie ze stresem - Psycholog Renata Kostecka

Jak radzić sobie z emocjami w trudnych czasach? Poradnik adaptacji i wsparcia psychologicznego

Każda nowa sytuacja – w tym pandemia, z którą się obecnie mierzymy – wymaga od nas zdolności do adaptacji. Niezależnie od naszego wieku, zawodu czy stylu życia, musimy stawić czoła nowym wyzwaniom. Kluczowe jest zrozumienie, w jaki sposób reagujemy na te zmiany i jakie emocje one w nas wywołują. Zbyt silne emocje mogą prowadzić do […]

Jak radzić sobie z emocjami w trudnych czasach? Poradnik adaptacji i wsparcia psychologicznego Read More »

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?

Stres w naszym życiu W dzisiejszym dynamicznym świecie stres stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Może pojawiać się w różnych sytuacjach – w pracy, w domu, czy w relacjach z innymi ludźmi. Stres w małych dawkach może mobilizować nas do działania, jego nadmiar prowadzi do wypalenia, problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Dlatego ważne jest, aby nauczyć