Archiwa Rozwój osobisty - Psycholog Renata Kostecka

Psycholog Brzeg wyjaśnia zmianę perspektywy

Spójrz na życie z innej perspektywy

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Ludzie często postrzegają rzeczywistość przez pryzmat swoich przekonań i emocji. Nasze umysły nieustannie filtrują informacje, co może prowadzić do błędów poznawczych, sztywnego myślenia i niezdolności do adaptacji. Spojrzenie na życie z innej perspektywy oznacza świadome poszerzenie swojego sposobu myślenia, kwestionowanie utartych schematów i dostrzeganie rzeczy, których wcześniej nie braliśmy pod uwagę. Psychologiczne aspekty zmiany perspektywy: […]

Spójrz na życie z innej perspektywy Read More »

Uważność: sztuka bycia tu i teraz

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, często tracimy kontakt z tym, co naprawdę dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. Uważność (mindfulness) to praktyka, która pomaga nam ponownie połączyć się z chwilą obecną. Polega na celowym zwracaniu uwagi na nasze doznania fizyczne i emocjonalne. Bez oceniania ich. Jest to metoda treningu umysłu, która uczy

Uważność: sztuka bycia tu i teraz Read More »

Twój cel w nowym roku

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Nowy Rok to dla wielu osób moment refleksji i wyznaczania nowych celów. To czas, kiedy robimy życiowy bilans – zastanawiamy się nad tym, czego dokonaliśmy, a co jeszcze pozostaje do zrealizowania. Wyjście ze strefy komfortu, aby rozpocząć coś nowego, często wymaga wysiłku, poświęcenia i zdobycia konkretnych umiejętności. Jednak to właśnie wyznaczanie celów daje nam poczucie,

Twój cel w nowym roku Read More »

Myślenie out of the box – poza schematem

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Nasz umysł codziennie wybiera z naszego świata doświadczeń istotne dla nas informacje. Podstawową wiedzę o nas, innych ludziach, rolach społecznych i konkretnych czynnościach gromadzi w schematach poznawczych. Schematy poznawcze to uporządkowane struktury wiedzy, które pomagają nam poruszać się w świecie. Dzięki nim wiemy, jak zachować się w różnych sytuacjach,

Myślenie out of the box – poza schematem Read More »

Kobiety w biznesie: Jak szkolenia pomagają osiągnąć sukces?

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia, a jednym z kluczowych obszarów tej transformacji jest rosnąca rola kobiet w gospodarce. Szkolenia dedykowane kobietom: umożliwiają podnoszenie ich kompetencji zawodowych, budują pewność siebie, wzmacniają postawę przedsiębiorczości pomagają w równoważeniu życia osobistego z zawodowym. Wzrost aktywności zawodowej kobiet Szereg czynników, w tym ekonomiczne oraz działania wspierające aktywizację zawodową kobiet,

Kobiety w biznesie: Jak szkolenia pomagają osiągnąć sukces? Read More »