admin, Autor w serwisie Psycholog Renata Kostecka

Narcystyczny pracownik w zespole – jak radzić sobie z trudną osobowością w miejscu pracy

„Nie popełniam błędów – to inni nie potrafią mnie zrozumieć”. Jeśli to zdanie mogłoby być mottem jednego z twoich współpracowników , być może masz do czynienia z kimś, kto prezjawia cechy narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD). Z pozoru pewni siebie, błyskotliwi i ambitni. Z czasem narcyzi dają się poznać jako kontrolujący, krytyczni, lekceważący innych, nieprzyjmujący odpowiedzialności. […]

Narcystyczny pracownik w zespole – jak radzić sobie z trudną osobowością w miejscu pracy Read More »

ADHD u dorosłych – jak wygląda diagnoza w gabinecie psychologicznym w Brzegu

Diagnoza psychologiczna

Czy często zapominasz o umówionych spotkaniach, masz wiele różnych spraw „na głowie”, a twoje myśli skaczą jak po trampolinie? Być może przez całe życie słyszałeś/aś, że jesteś „roztrzepany/a”, „leniwy/a” lub „trudny/a do ogarnięcia”. A może dopiero teraz, jako osoba dorosła zaczynasz układać puzzle z przeszłości w spójną całość i podejrzewasz u siebie ADHD? Dobra wiadomość

ADHD u dorosłych – jak wygląda diagnoza w gabinecie psychologicznym w Brzegu Read More »

sesja z interwencji kryzysowej w gabinecie w Brzegu

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej

Kryzysy i traumy

Drzwi zamykają się cicho, osoba siada na fotelu. nie płacze, ale wszystko w jej postawie mówi „Nie wiem, co dalej”. To ten moment w pracy, w którym psycholog nie analizuje dzieciństwa, nie sięga po testy, nie cytuje podręczników w celu psychoedukacji – tylko jest. Tu i teraz. Interwencja kryzysowa nie jest terapią. Jest odpowiedzią na

Interwencja kryzysowa w praktyce psychologicznej Read More »

Dlaczego się nie rozumiemy, choć kochamy? O pięciu językach miłości Gary’ego Chapmana

Relacje i związki

Czasem w gabinecie słyszę: kocham ją, ale ona tego nie czuje mówię mu, że go kocham, a on tego nie widzi. Miłość nie zawsze brzmi tak samo. Może mówisz „kocham cię”, a do partnera te słowa nie docierają. A może robisz wszystko. żeby pomóc, a on wciąż czuje się nieważny. Gary Chapman, amerykański psycholog i terapeuta

Dlaczego się nie rozumiemy, choć kochamy? O pięciu językach miłości Gary’ego Chapmana Read More »

Gdy odchodzi tata – o żałobie i powrocie do siebie

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Kryzysy i traumy

Julia Samuel napisała: „strata zmienia cię na zawsze, ale w tej zmianie może być także głębia, sens i siła”. Śmierć bliskiej osoby nie jest tylko utratą relacji. Jest także utratą części siebie – tej, która istniała w relacji z tą osobą. Zwłaszcza gdy umiera ktoś tak znaczący jak rodzic, partner, dziecko, przyjaciel – świat przestaje

Gdy odchodzi tata – o żałobie i powrocie do siebie Read More »

Psycholog Brzeg wyjaśnia zmianę perspektywy

Spójrz na życie z innej perspektywy

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Rozwój osobisty

Ludzie często postrzegają rzeczywistość przez pryzmat swoich przekonań i emocji. Nasze umysły nieustannie filtrują informacje, co może prowadzić do błędów poznawczych, sztywnego myślenia i niezdolności do adaptacji. Spojrzenie na życie z innej perspektywy oznacza świadome poszerzenie swojego sposobu myślenia, kwestionowanie utartych schematów i dostrzeganie rzeczy, których wcześniej nie braliśmy pod uwagę. Psychologiczne aspekty zmiany perspektywy:

Spójrz na życie z innej perspektywy Read More »

Psycholog dziecięcy Brzeg - pomoc dziecku w rozwodzie rodziców

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychologia rodziny

Rozwód to trudne doświadczenie dla małżonków i dzieci, które stają się częścią zmiany. Jednym z najważniejszych zadań przed którym stoją rodzice, jest umiejętność rozmowy z dziećmi o rozwodzie w sposób, który pozwoli im zrozumieć sytuację, a także ochroni ich emocje. Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie, aby przejście przez ten trudny czas było dla nich

Jak pomóc dzieciom przeżyć rozwód – wskazówki dla rodziców Read More »

Psycholog Brzeg - wsparcie dla osób z depresją

Chandra czy jesienna depresja

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Zdrowie psychiczne

Wraz z nadejściem chłodnych dni zmienia się nasze samopoczucie. Mniejsze ilości światła słonecznego, krótsze dni, mniej czasu spędzonego na świeżym powietrzu – to wszystko może wpływać na nasz nastrój. Nie wszystkim jesień kojarzy się z kolorowymi liśćmi i wieczorami z kubkiem ciepłej herbaty. Jesień może być okresem trudnym emocjonalnie. Możemy odczuwać tzw. „chandrę” czyli spadek

Chandra czy jesienna depresja Read More »

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Psychoterapia

W ostatnich latach terapia online zyskała ogromną popularność jako skuteczna i wygodna forma wsparcia psychicznego. Rosnąca dostępność technologii umożliwia psychologom i psychoterapeutom świadczenie swoich usług na odległość. W czasach, kiedy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienność przynosi kolejne wyzwania, dbanie o zdrowie psychiczne staje się priorytetem. Terapia online stanowi elastyczne rozwiązanie, które może pomóc wielu

Terapia online – Twój klucz do zdrowia psychicznego bez wychodzenia z domu Read More »

Miłość i kreatywność. Jak zakochanie poszerza nasze horyzonty.

Blog - Psychologia Warta Uwagi, Relacje i związki

Czy wiesz, że miłość może sprawić, że stajesz się bardziej kreatywny i myślisz w szerszej perspektywie? To nie tylko piękne uczucie, ale także niezwykle inspirująca siła, która pobudza nasze umysły do działania. Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie – Jens Forster, Kai Epstude i Amina Ozelsel – odkryli, że zakochanie wyzwala w nas niesamowitą kreatywność. Miłość

Miłość i kreatywność. Jak zakochanie poszerza nasze horyzonty. Read More »