techniki relaksacyjne

Uważność: sztuka bycia tu i teraz

   W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, często tracimy kontakt z tym, co naprawdę dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. Uważność (mindfulness) to praktyka, która pomaga nam ponownie połączyć się z chwilą obecną. Polega na celowym zwracaniu uwagi na nasze doznania fizyczne  i emocjonalne.  Bez oceniania ich. Jest to metoda treningu umysłu, która uczy […]

Uważność: sztuka bycia tu i teraz Read More »

Strona używa plików cookies niezbędnych do funkcjonowania witryny. Zaakceptuj je.