Archiwa psycholog online - Strona 2 z 2 - Psycholog Renata Kostecka

Coaching dla rodziców: Jak budować świadome i zdrowe relacje z dzieckiem

Rodzicielstwo to piękna, ale często pełna wyzwań podróż. W miarę jak nasze dzieci dorastają, zmieniają się także nasze relacje z nimi. Coaching dla rodziców to nowoczesna i skuteczna metoda wsparcia psychologicznego. Pomaga ona lepiej zrozumieć swoje dziecko, budować silniejsze więzi i wprowadzać pozytywne zmiany w rodzinnych relacjach. Dlaczego warto skorzystać z coachingu dla rodziców? Coaching […]

Coaching dla rodziców: Jak budować świadome i zdrowe relacje z dzieckiem Read More »

Twój cel w nowym roku

Blog - Psychologia Warta Uwagi

Nowy Rok to dla wielu osób moment refleksji i wyznaczania nowych celów. To czas, kiedy robimy życiowy bilans – zastanawiamy się nad tym, czego dokonaliśmy, a co jeszcze pozostaje do zrealizowania. Wyjście ze strefy komfortu, aby rozpocząć coś nowego, często wymaga wysiłku, poświęcenia i zdobycia konkretnych umiejętności. Jednak to właśnie wyznaczanie celów daje nam poczucie,

Twój cel w nowym roku Read More »

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój

Blog - Psychologia Warta Uwagi

Czy męczy Cię nadmierne rozmyślanie o rzeczach, które już się wydarzyły lub martwienie się o przyszłość? Tego rodzaju myśli mogą wydawać się naturalne – analizujemy nasze doświadczenia, próbujemy wyciągać wnioski i przygotowujemy się na nadchodzące wydarzenia. Jednak często takie zamartwianie się przestaje nam służyć i zamiast pomagać, zaczyna nas obciążać emocjonalnie i psychicznie. Nadmierne rozmyślanie

Jak przestać się martwić i odzyskać spokój Read More »

Myślenie out of the box – poza schematem

Blog - Psychologia Warta Uwagi

Nasz umysł codziennie wybiera z naszego świata doświadczeń istotne dla nas informacje. Podstawową wiedzę o nas, innych ludziach, rolach społecznych i konkretnych czynnościach gromadzi w schematach poznawczych. Schematy poznawcze to uporządkowane struktury wiedzy, które pomagają nam poruszać się w świecie. Dzięki nim wiemy, jak zachować się w różnych sytuacjach,

Myślenie out of the box – poza schematem Read More »

Zrozumieć swoje emocje – klucz do lepszego samopoczucia i wewnętrznej harmonii

Blog - Psychologia Warta Uwagi

Emocje – Nasz wewnętrzny kompas Emocje towarzyszą nam nieustannie, w każdej chwili życia, dostarczając cennych informacji o świecie, nas samych i naszych relacjach z innymi. Pełnią rolę wewnętrznego kompasu, pokazując, co jest dla nas ważne, motywując do działania, wspierając w podejmowaniu decyzji oraz pozwalając doświadczać i budować relacje z innymi ludźmi. Zarówno emocje pozytywne,

Zrozumieć swoje emocje – klucz do lepszego samopoczucia i wewnętrznej harmonii Read More »

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?

Blog - Psychologia Warta Uwagi

Stres w naszym życiu W dzisiejszym dynamicznym świecie stres stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Może pojawiać się w różnych sytuacjach – w pracy, w domu, czy w relacjach z innymi ludźmi. Stres w małych dawkach może mobilizować nas do działania, jego nadmiar prowadzi do wypalenia, problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Dlatego ważne jest, aby nauczyć

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Read More »