Czy często zapominasz o umówionych spotkaniach, masz wiele różnych spraw „na głowie”, a twoje myśli skaczą jak po trampolinie? Być może przez całe życie słyszałeś/aś, że jesteś „roztrzepany/a”, „leniwy/a” lub „trudny/a do ogarnięcia”. A może dopiero teraz, jako osoba dorosła zaczynasz układać puzzle z przeszłości w spójną całość i podejrzewasz u siebie ADHD?
Dobra wiadomość jest taka, że to da się sprawdzić. W naszym gabinecie proces diagnostyczny ADHD to pełna, uważna i profesjonalna droga do zrozumienia siebie.
Czym jest ADHD?
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi to zaburzenie neurorozwojowe, które wbrew stereotypom nie dotyczy tylko dzieci. Szacuje się, że nawet 4-5% dorosłych może mieć ADHD, a wiele osób przez lata żyje bez diagnozy, próbując dopasować się do świata, który wymaga skupienia, organizacji i cierpliwości. Jak pisze dr Russel Barkley, jeden z czołowych badaczy ADHD: ” to nie jest zaburzenie uwagi. To zaburzenie wykonywania zadań, które wymagają uwagi”.Jak wygląda diagnoza ADHD w naszym gabinecie?
- Wstępna konsultacja, rozmowa, która ma znaczenie, to czas na opowiedzenie swojej historii szkolnej, zawodowej, emocjonalnej. Wspólnie przyglądamy się skąd bierze się twoje podejrzenie ADHD, jakie masz objawy i w jakich obszarach życia przeszkadzają ci najbardziej.
- Wywiad – Diagnostic Interview for ADHD in Adults. Przechodzimy przez dziecięce i dorosłe lata, szukając typowych wzorców, impulsywności, problemów z koncentracją, nadruchliwości lub wewnętrznego napięcia.
- Inne kwestionariusze i różnicowanie z innymi trudnościami psychicznymi np. depresją, lękiem, zaburzeniami osobowości czy stresem pourazowym. Sprawdzenie czy coś innego może lepiej wyjaśnić doświadczenia klienta.
- Wnioski i opinia psychologiczna. Po zakończeniu procesu otrzymasz opinię psychologiczną, w której jasno określamy czy spełniasz kryteria ADHD wg DSM-5. Wskażemy też dalsze rekomendacje, od terapii po farmakoterapię, jeśli będzie potrzebna.
Czy diagnoza może coś zmienić?
Tak, bardzo wiele. Diagnoza to jak zdobycie mapy do poruszania się po własnym świecie. U wielu osób oznacza:
- zrozumienie, że nie są leniwi tylko neuroatypowi,
- lepsze relacje z bliskimi
- nowe strategie radzenia sobie z organizacją, emocjami, pracą
- ulgę, po latach prób „normalnego” funkcjonowania.
Różnice w obrazie ADHD u dorosłych kobiet i mężczyzn
Mężczyźni częściej prezentują typ nadruchliwy impulsywny lub mieszany. Mają widoczne trudności z impulsywnością (m.in. wybuchy, ryzykowne zachowania). Szybciej są kierowani na badania diagnostyczne, ponieważ ich problemy są widoczne „na zewnątrz” (agresja, niepokój ruchowy). Mogą mieć częstsze problemy z prawem lub uzależnieniami, zaburzeniami osobowości (antyspołeczne), problemy w pracy. Kobiety najczęściej prezentują typ z przewagą deficytu uwagi. Wykazują więcej objawów wewnętrznych, takich jak: lęk, depresję. Często kompensują swoje trudności nadmiernym perfekcjonizmem, kontrolą i staraniem się. Trafiają na diagnozę średnio 5-10 lat później niż mężczyźni. Mogą niedoszacowywać objawów nadruchliwości, ponieważ często mają charakter wewnętrznego niepokoju (gonitwa myśli zamiast ruchu).Jak przygotować się do wywiadu DIVA 5?
- Przypomnij sobie informacje z dzieciństwa. ADHD to zaburzenie rozwojowe, objawy muszą występować prze 12 rokiem życia. Jak funkcjonowałeś w pzredszkolu, w szkole, w domu. Porozmawiaj z rodzicami, rodzeństwem.
- Przemyśl swoje funkcjonowanie w dorosłości w 5 bszarach: edukacja/praca, życie rodzinne/relacje, życie towarzyskie, organizacja dnia, samopoczucie i zdrowie psychiczne. Zastanów się czyobjawy nieuwagi lub impulsywności wpływają na twoje codzienne życie w tych obszarach.
- Zapisz najczęstsze trudności: co cię frustruje w codziennym życiu, kiedy czujesz, że nie ogarniasz co się wtedy dzieje, czy odkładasz rzeczy na ostatnią chwilę, gubisz rzeczy, jak działasz w chaosie.
- Nie stesuj się DIVA 5 to wywiad rozmowa o twoim życiu. Nie musisz znać odpowiedzi, ważna jest szczerość i refleksja.
Zapraszam do gabinetu
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub chcesz zrozumieć swoje funkcjonowanie umów się na konsultacje. W Centrum Diagnozy i Pomocy Psychologicznej możesz liczyć na:- empatyczne podejście
- rzetelną diagnozę
- przestrzeń, w której twoja historia ma znaczenie.