Nie bój się dążyć w swoim życiu do tego na czym ci zależy. Nawet jeśli cię coś przeraża, pomimo wszystko zrób to, czego pragniesz. Z lękiem można sobie poradzić.
5 prawd na temat lęku wg Susan Jeffers:
- Dopóki się rozwijasz, lęk zawsze będzie ci towarzyszył.
- Jest tylko jeden sposób pozbycia się lęku przed zrobieniem czegoś – idź i to zrób.
- Tylko wtedy polubisz siebie, kiedy ruszysz się i … to zrobisz.
- Nie tylko ty odczuwasz lęk, kiedy wkraczasz na nowy teren. Każdy go odczuwa.
- Przedzieranie się przez barierę lęku jest mniej przerażające niż życie w ciągłym strachu płynącym z poczucia bezradności.
Kilka praktycznych wskazówek, które ułatwią ci pokonanie lęku:
- Używaj słów, które dają ci poczucie siły (np. „mogę” zamiast „muszę”).
- Jeśli od dłuższego czasu stoisz w miejscu odpowiedz sobie jakie czerpiesz z tego korzyści.
- Wstań i działaj w przekonaniu, że cokolwiek los ci przyniesie, odnajdziesz w tym sens i cel.
- Kiedy dajesz z pozycji miłości, niczego nie oczekując, otrzymujesz w zamian.
- Pociąga cię określony typ człowieka? Sam taki bądź.
- Jeżeli nie będziesz świadomie i konsekwentnie koncentrował się na swojej duchowości, nigdy nie zaznasz radości, satysfakcji, łączności, której szukasz.
- Nie bój się bać i to zrób.
- Pamiętaj, że 90% naszych obaw nigdy się nie spełniła.
Gdybyś jednak potrzebował pomocy zapraszam do kontaktu.
Autor: mgr Renata Kostecka, psycholog, coach
tel. 601 170 162
www.psycholog-kostecka.pl